希望持之以恆的練習，能改善經常很痛的狀況。
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| 圖片來源：歐陽英樂活生機網 |
生理期頭三天不能做的及可以做的瑜珈動作：
在優酷找到的生理期瑜珈：
運動後的伸展瑜珈：
請依照自己的身體狀況自行斟酌練習！
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2011/01/16
生理期瑜珈
Mia 自己經常很痛，所以找了一些相關的瑜珈資料。
希望持之以恆的練習，能改善經常很痛的狀況。
針對生理期前、中、後的瑜珈基本動作及減重說明：
生理期頭三天不能做的及可以做的瑜珈動作：
在優酷找到的生理期瑜珈：
運動後的伸展瑜珈：
希望持之以恆的練習，能改善經常很痛的狀況。
生理期頭三天不能做的及可以做的瑜珈動作：
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運動後的伸展瑜珈：
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